Atributos a considerar en tus zapatillas de running
Hoy en día, el running es el deporte de moda, y tiene la ventaja de ser una práctica deportiva que todos pueden practicarla, es económica, puede tener fines sociales, y es un deporte colectivo bueno para la sociedad en general (reúne miles de participantes en las carreras, y todos pueden participar: hombres, mujeres, niños/as, ancianos, convivencia familiar). A continuación, analizaremos algunos aspectos de las zapatillas para practicar el running, así como, otros equipamientos complementarios (no obligatorios, pero si recomendables). Escoger unas buenas zapatillas para practicar running, supondrá evitar o un menor riesgo de lesión en las piernas, una lesión podría suponer un coste económico (en médico y medicinas) y un coste futuro en una menor calidad de vida (dolores que nunca se irán). Tipos de pisada Existen 3 grupos de pisada: pronadora, neutra y supinadora. En resumen, el tipo de pisada dependerá del arco de tú pie. Pronador si eres de pie plano (50% de la